Iako se mnoge žene osjećaju kao da „čekaju“ menopauzu, ovaj period nije pasivno čekanje – to je vrijeme intenzivnih hormonskih promjena, prilagodbi tijela i emocionalnih transformacija.

Hormonska dinamika perimenopauze
U ovoj fazi jajnici postupno smanjuju proizvodnju estrogena i progesterona, dok FSH (folikul-stimulirajući hormon) i LH (luteinizirajući hormon) variraju u ciklusima. Te fluktuacije mogu uzrokovati:

– Neredovite menstruacije
– Valunge i noćno znojenje
– Promjene raspoloženja i anksioznost
– Problemi sa snom i umor
Homeopatski pristup gleda ovu dinamiku kao priliku za podršku tijelu u njegovoj samoregulaciji, umjesto da se tretira samo simptomatski. Svaka žena ima jedinstvenu hormonalnu „mapu“ koju treba pažljivo pratiti i razumjeti.

Tjelesni i metabolički aspekti

Perimenopauza često donosi promjene u metabolizmu, koži, kostima i kardiovaskularnom sustavu.

Neki od najčešćih problema uključuju:
– Povećanje tjelesne težine, osobito u području abdomena
– Smanjenje gustoće kostiju i povećan rizik od osteoporoze
– Promjene u koži i kosi
– Metaboličke oscilacije koje utječu na energiju i raspoloženje
Homeopatska medicina ovdje nudi individualizirani pristup: umjesto da se fokusira na jedan simptom (npr. valunge), tretira se cjelokupni organizam – energija, emocionalno stanje, probava, san i hormonalna ravnoteža.

Emocionalni i psihološki izazovi
Perimenopauza nije samo fizička, već i emocionalna tranzicija.
Često se javljaju:
– Osjećaj gubitka ili promjene identiteta
– Povećana osjetljivost i emotivna nestabilnost

– Strah od starenja i promjene u intimnim odnosima

Uz individualnu homeopatsku terapiju kombinacija sa zdravim životnim navikama daje najbolje rezultate:
Uravnotežena prehrana bogata mikronutrijentima (vitamini D, B, magnezij…)
Redovita tjelovježba i lagane vježbe snage
Tehnike smanjenja stresa: meditacija, disanje, joga

Istraživanje o prevalenciji simptoma perimenopauze
Studija provedena među više od 4.400 žena u dobi od 30 godina i starijih, analizirala je simptome perimenopauze. Rezultati su pokazali da 55,4% žena u dobi od 30–35 godina prijavilo umjerene do ozbiljne simptome perimenopauze, dok je taj postotak porastao na 64,3% među ženama u dobi od 36–40 godina. Međutim, većina žena nije tražila liječničku pomoć sve do 56. godine ili kasnije. Psihološki simptomi poput depresije, anksioznosti i razdražljivosti obično se javljaju prije fizičkih simptoma poput vaginalne suhoće, urinarne inkontinencije i smanjenog libida. (Izvor: Medicine in Motion News)

Utjecaj perimenopauze na kognitivne funkcije
Istraživanje provedeno na Sveučilištu Cornell pokazalo je da smanjenje razine estrogena tijekom perimenopauze može povećati gustoću estrogenih receptora u mozgu, što je povezano s lošijim rezultatima na kognitivnim testovima i povećanom učestalošću simptoma poput “magle u mozgu”, depresije i anksioznosti. Ova istraživanja sugeriraju da hormonske promjene mogu utjecati na mentalno zdravlje žena tijekom perimenopauze. Verywell Health

Perimenopauza i povećan rizik od demencije

Studija provedena na Sveučilištu u Calgaryju otkrila je da žene s težim simptomima menopauze imaju veći rizik od razvoja demencije. Iako hormonska terapija nije značajno utjecala na kognitivne funkcije, bila je povezana s manjim brojem simptoma blage kognitivne disfunkcije. Ova istraživanja naglašavaju potrebu za većim razumijevanjem i pažnjom prema mentalnom zdravlju žena u perimenopauzi. New York Post

Perimenopauza kao upalni proces
Pregled istraživanja sugerira da prijelaz u menopauzu može biti povezan s upalnim procesima u tijelu, uključujući središnji živčani sustav. Ova upala može utjecati na funkciju neurona i povećati rizik od neurodegenerativnih bolesti. Ova saznanja mogu pomoći u razumijevanju fizioloških promjena koje žene doživljavaju tijekom perimenopauze. BioMed Central

Najnovije istraživanje objavljeno u časopisu Climacteric (Wenjun Luo i suradnici, (august 2025) analiziralo je podatke sa liječničkih pregleda 3.990 žena uzrasta od 40 do 65 godina, kako bi mapiralo obrasce multimorbiditeta.
Evo podataka ovog istraživanja:

Na početku, 77,72% žena u perimenopauzi već je imalo dvijee ili više kroničnih bolesti.
Do kraja istraživanja, taj postotak je porastao na 86,98%.
Najčešći par bio je centralna gojaznost + dislipidemija, što naglašava blisku metaboličku povezanost između masnog tkiva u predjelu trbuha i poremećaja. lipida.

I NA KRAJU…
Perimenopauza nije „čekaonica“ za menopauzu – to je aktivno razdoblje koje zahtijeva pažnju, razumijevanje i individualizirani pristup.
Akademsko-homeopatski pogled promatra žene kao cjelinu – hormonski, emocionalno i energetski – te pruža rješenja koja potiču prirodnu ravnotežu i vitalnost.

Pravilna podrška u ovom periodu može spriječiti mnoge komplikacije i omogućiti ženama da uđu u menopauzu snažne, energične i emocionalno stabilne.

Autorica teksta: Larisa Mikulaj, homeopatski liječnik

Izvor: https://larisamikulaj.com/